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Comment Cuisiner Boulettes de courgette et patate douce sautée - recette spéciale

Boulettes de courgette et patate douce sautée. Perfect Supplement To Give You The Competitive Edge - Achieve More Today Pressez vos courgettes avec les mains pour les essorer au mieux et ajoutez les au mélange flocons d'avoine. Mélangez bien et réservez au frigo. Mélangez bien et réservez au frigo.

Boulettes de courgette et patate douce sautée Mixez les patates douces et les pommes de terre avec la crème fraiche et parsemez de coriandre ciselée. Détaillez la purée en petites boules et passez-les dans la farine, puis dans l'œuf battu et enfin la chapelure. Y superposer une couche de rondelles de patates douces.

La plupart des gens n'osent pas cuisiner boulettes de courgette et patate douce sautée de peur que les résultats ne soient pas délicieux. Beaucoup de choses affectent la qualité gustative de boulettes de courgette et patate douce sautée! Tout d'abord, de par la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser des ustensiles de cuisine de qualité et toujours en état de propreté. Ensuite, la qualité des ingrédients utilisés affecte également le goût, utilisez donc toujours des ingrédients frais. De plus, prenez beaucoup de pratique pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être excité, calme et non pressé affecte aussi le résultat final du plat! Vous pouvez avoir boulettes de courgette et patate douce sautée en utilisant 7 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de boulettes de courgette et patate douce sautée :

  1. Préparer 1 grosse patate douce.
  2. Utilisation 1 grosse courgette.
  3. Vous avez besoin 1 oeuf.
  4. Vous devez vous préparer 70 g petits flocons d'avoine.
  5. Vous devez vous préparer 30 g emmental râpé.
  6. Utilisation Curry.
  7. Fournir Sel.
Superposer une autre couche de courgettes. Terminer en recouvrant de tranches de fromage. Couper en morceaux les oignons et les faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Rajouter le chorizo en morceau (si besoin).

Boulettes de courgette et patate douce sautée pas à pas :

  1. Pour les boulettes, commencez par laver la courgette et rapez la avec la peau. Réservez la courgette rapée dans une passoire pour qu'elle perde son eau..
  2. Mélangez les flocons d'avoine avec l'oeuf, emmental râpé, du curry et du sel..
  3. Pressez vos courgettes avec les mains pour les essorer au mieux et ajoutez les au mélange flocons d'avoine. Mélangez bien et réservez au frigo..
  4. Pendant ce temps, pelez votre patate douce et coupez la en petit cube comme des pommes de terre sautées..
  5. Dans une poêle anti-adhésive, commencez par saisir les patates douce pendant 5 minutes. Ensuite, baissez le feu, et laissez cuire une vingtaine de minute à couvert. Enfin, ajoutez un peu de sel..
  6. 10 minutes, avant que vos patates douces soient prêtes, prenez le mélange de courgette et façonnez des boulettes avec des mains. Faites les cuire à la poele environ 10 minutes. Il faut qu'elles soient bien dorées..
  7. Servez les patates douces sautées avec les boulettes de courgette et ajoutez une petite sauce à base de fromage blanc, c'est boooonn!!^^.
En deuxième lieu, rajouter les pommes de terre en lamelles. En dernier lieu, rajouter les courgettes en assez gros morceaux. J'avais envie de rester encore un peu en Chine, pour profiter de leur gastronomie en dégustant de petites croquettes bien gourmandes ! Nous nous sommes régalés, même les enfants ont tout mangé sans trier. Pelez les patates douces, rincez-les et épongez-les.

Maintenant que vous avez lu la recette de Boulettes de courgette et patate douce sautée, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.

Si vous trouvez cette Boulettes de courgette et patate douce sautée recette utile, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.

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