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La Recette Pas à Pas Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) - recette rare

Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan). Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan). J'aime bien ce gratin, il est simple et rapide à faire, et il est complet. Courgettes farcies végétariennes aux protéines de soja texturées.

Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) ! Fabriquées à partir de farine de soja privée de toute son huile, les protéines de soja texturées sont des protéines alimentaires se présentant sous forme déshydratée. Ajouter la maïzena pour bien épaissir le tout une fois.

Êtes-vous un gourou de la cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme plusieurs autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des recommandations de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles suggestions à votre cuisine. Prenez un peu de temps et apprenez quelques choses qui peuvent ajouter un peu de plaisir à votre régime de cuisine. Cette recette de Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) est peut-être parfaite pour vous. Vous pouvez cuire gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) en utilisant 8 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire cette.

Ingrédients de gratin riz/protéines de soja texturé (pst)/courgettes (vegan) :

  1. Vous devez vous préparer 100 g riz cru.
  2. Utilisation 60 de PST.
  3. Vous avez besoin 2 ou 3 courgettes (+ ou - 600 g).
  4. Utilisation 1 gros oignon.
  5. Préparer 2 gousses d'ail.
  6. Vous avez besoin 1 cs d'huile.
  7. Vous devez vous préparer Sel, poivre, sauce sriracha, curcuma, curry.
  8. Vous avez besoin 500 ml bouillon de légumes.
Here is how you achieve that.. Next Post: Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) Search for: Search. Recent Posts ☆Œufs Béchamel à la Florentine☆. Préparation: Recouvrez d'eau chaude les protéines de soja texturées.

Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) pas à pas :

  1. Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude avec les épices de votre choix..
  2. Dans une poêle, faire revenir dans 1 cs d'huile l'oignon émincé, la gousse d'ail pressée, le curcuma et le curry..
  3. Ajouter les PST réhydratées et égouttées..
  4. Assaisonner, ajouter la sauce sriracha, mélanger et cuire 5 mn à feu doux..
  5. Dans un plat à gratin, mettre au fond le riz cru puis recouvrir avec le mélange PST/oignons..
  6. Disposer par-dessus les courgettes tranchées finement et verser 500 ml de bouillon de légumes. (On peut ajouter du fromage végétal râpé par-dessus mais personnellement je ne l'aime pas. A part rajouter du gras, je ne vois pas trop ce que ça apporte. Je préfère saupoudrer de levure maltée le gratin une fois servi dans mon assiette)..
  7. Enfourner à 180° C pendant 1 h..
Pendant ce temps là, épluchez l'oignon et l'ail préalablement dégermé. Préparées avec de la farce ail et persil et des protéines de soja, c'était un vrai délice, on en redemande!! Quiche sans pâte aux courgettes et tofu soyeux. Tarte au poulet, courgettes et moutarde. Gratin de blé, courgette, tomate, lardons.

Puisque vous avez réellement terminé cette recette de Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan), explorez maintenant les recettes et exécutez-la tout en vous réjouissant. Vous ne savez jamais - vous avez peut-être trouvé une toute nouvelle profession.

Si vous trouvez cette Gratin riz/protéines de soja texturé (PST)/courgettes (vegan) recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.

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