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Comment PrĂ©parer Des đŸŒș Assiette de la MĂ©diterranĂ©e - recette spĂ©ciale

đŸŒș Assiette de la MĂ©diterranĂ©e.

đŸŒș Assiette de la MĂ©diterranĂ©e

La plupart des gens ont abandonnĂ© đŸŒș assiette de la mĂ©diterranĂ©e Ă  l'avance de peur que la nourriture ne soit pas dĂ©licieuse. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualitĂ© gustative de đŸŒș assiette de la mĂ©diterranĂ©e! Tout d'abord, du type d'ustensiles de cuisine, veillez toujours Ă  utiliser des ustensiles de cuisine de qualitĂ©, toujours en bon Ă©tat et propres. De plus, pour que la nourriture ait un goĂ»t fort, il faut bien sĂ»r utiliser beaucoup d'Ă©pices pour que la nourriture prĂ©parĂ©e ait bon goĂ»t. Et enfin, pratiquez-vous pour reconnaĂźtre les diffĂ©rentes saveurs de la cuisine, profitez pleinement de chaque cuisson, car le sentiment d'ĂȘtre enthousiaste, calme et pas pressĂ© affecte aussi le goĂ»t de la cuisine! À faire đŸŒș assiette de la mĂ©diterranĂ©e tue avoir besoin 6 IngrĂ©dients et 3 pas. Voici comment vous faire il.

IngrĂ©dients de đŸŒș assiette de la mĂ©diterranĂ©e :

  1. Utilisation Salade : lentilles cuites égouttées, pommes en dés, poivrons rouge et vert en dés, vinaigre balsamique et origan.
  2. Vous avez besoin Concombre en rondelle, oignons jeunes émincés, épices (piment Espelette, cumin) et cornichons en rondelle, déglacés 3 fois au jus de cornichons.
  3. Vous avez besoin Trio de poissons (saumon, thon, cabillaud) sautĂ©s Ă  la poĂȘle, "sel poisson"de Guadeloupe.
  4. Utilisation Sauce : fromage blanc, jus de citron, coriandre fraßche et ciboulette fraßche ciselées.
  5. Préparer Courgettes acidulées (cf ci-dessous).
  6. Préparer Caviar d'aubergine (cf ci-dessous).

đŸŒș Assiette de la MĂ©diterranĂ©e instructions :

  1. Courgettes acidulées : faire cuire des longues et fines tranches de courgettes, les mettre dans un bocal avec une pincée de sel et une pincée de poivre, faire bouillir du vinaigre balsamique blanc, verser le vinaigre bouillonnant sur les courgettes dans le bocal, si le vinaigre n'atteint pas le haut du bocal, ajouter de l'huile d'olive. Se conserve longtemps et peut se manger dÚs le lendemain, aprÚs rinçage pour retirer le trop d'huile..
  2. Caviar d'aubergine : Couper les aubergine en deux dans le sens de la longueur. Dessiner au couteau des entailles sur la chaire pour faire une grille. Ajouter un filet d'huile d'olive et saupoudrez d'Ă©pices (ici, sel ArĂŽme du Sud). Mettre au four (200°C, chaleur tournante, timing en fonction du nombre d'aubergines mais environ 40 min). Quand les aubergines sont cuites, les sortir du four et racler l'intĂ©rieur de la peau pour sortir la pulpe, la dĂ©poser dans un bol et bien mĂ©langer / Ă©craser..
  3. Disposer dans une assiette Ă  compartiment 1 met / compartiment. Utiliser le plus large pour la salade de lentille..

PrĂ©paration des aliments Un plat dĂ©licieux pour votre famille ne signifie pas nĂ©cessairement passer des heures Ă  travailler dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette đŸŒș Assiette de la MĂ©diterranĂ©e, que vous pouvez utiliser pour prĂ©parer un excellent repas en peu de temps, bientĂŽt votre famille apprĂ©ciera les fruits de votre travail.

Si vous trouvez cette đŸŒș Assiette de la MĂ©diterranĂ©e recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.

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