Comment Cuisiner DouGer (burger au patate douce)recette healthy -

DouGer (burger au patate douce)recette healthy. Je vous poste aujourd'hui une recette healthy et gourmande à la fois 🙂 Si vous aimez la patate douce, cette recette de "Burger" aux Galettes de Patate Douce toute simple et rapide devrait vous plaire. Je l'ai imaginé pendant les vacances un midi et on a adoré à la maison ! De la patate douce en guise de pain burger Je me suis amusée mercredi soir à préparer des Burger de Patate Douce.

On est tous fan du Burger, alors pour ne pas trop culpabiliser je vous propose cette version Healthy pour régaler vos papilles. Je suis une fan inconditionnelle de la patate douce, tester c'est l'adopter ! Burger Healthy à la Patate douce et Saumon etape par etape.

La plupart des gens ont abandonné douger (burger au patate douce)recette healthy à l'avance de peur que leurs résultats culinaires ne correspondent pas à leurs attentes. Beaucoup de choses ont un effet sur la qualité gustative de douger (burger au patate douce)recette healthy! En partant de la qualité des ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d'utiliser des ustensiles de cuisine de qualité, toujours en bon état et propres. De plus, pour un goût alimentaire prononcé, il faut bien sûr utiliser beaucoup d'épices pour que les aliments préparés n'aient pas un goût fade. De plus, entraînez-vous davantage pour reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque étape de la cuisine avec tout votre cœur, car la sensation d'être optimiste, calme et non pressé affecte aussi le goût de la cuisine! Vous pouvez avoir douger (burger au patate douce)recette healthy en utilisant 9 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.

Ingrédients de douger (burger au patate douce)recette healthy :

1. Vous avez besoin 2-3 patates douces.
2. Préparer 600 g viande haché (de chez le boucher).
3. Vous avez besoin 1 oeufs.
4. Préparer 100 g farine.
5. Préparer 1 à 2 cas de paprika (pour les patates).
6. Utilisation 1 à 2 cas de sel (pour les patates et la viande).
7. Préparer 1 à 2 cas de thym (pour les patates et la viande).
8. Vous avez besoin Oignons,ail (pour la viande).
9. Vous avez besoin 1 à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande).

Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes. Même s'il s'agit d'un féculent comme les autres sortes de pommes de terres, la patate douce a l'avantage d'avoir un indice glycémique bas. Réalisez une purée grâce à cette recette healthy, simple et rapide, pour accompagner vos plats ! Une tuerie accompagnée de frites de patate douce.

DouGer (burger au patate douce)recette healthy pas à pas :

1. Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates..
2. Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l'huiler..
3. Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d'obtenir une purée.
4. Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l'œuf et mélangez..
5. Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min.
6. Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal..

Meme les amateurs de viande et de poisson vont adorer.. Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées. Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de légèrement. La patate douce, c'est LA bonne idée pour abaisser l'index glycémique de votre repas (l'IG est bien plus bas que pour la pomme de terre traditionnelle). Ici, la patate douce est utilisée sous forme de gaufre afin de revisiter le burger trop classique et souvent trop calorique.

Il existe deux passe-temps aussi agréables que la cuisine. Non seulement vous pouvez faire travailler vos muscles créatifs, mais vous pouvez également fournir de délicieux plats pour votre maison. L'augmentation de votre expertise de la préparation des aliments est particulière pour améliorer votre temps dans le coin cuisine. Tenter une recette DouGer (burger au patate douce)recette healthy est un moyen fantastique de le faire.

Si vous trouvez cette DouGer (burger au patate douce)recette healthy recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.